吃什么增強抵抗力,營養補充別忘記

時間:2020/11/3 3:05:02   瀏覽:1497

  吃什么增強抵抗力整體可以注意以下三點:

1、維生素

  維生素A能夠維持破骨細胞功能,阻斷植酸干擾促進鐵吸收,幫助維持和增強不免疫力。維C能夠增強淋巴細胞的生成,提高吞噬細胞的吞噬能力,促進免疫球蛋白的合成,這些對于對抗病毒入侵有幫助,對預防肺炎有好處。所以適當的補充維生素對預防疫情很有必要。

2、優質蛋白質

  想要提高免疫力,可少不了優質蛋白的補充。人體的免疫細胞是需要蛋白質來參與形成的,如免疫球蛋白。

3、全面營養

  吃什么增強抵抗力,除了維生素和蛋白質的補充外,還要注意碳水、脂肪、礦物質的補充,只有全面均衡的營養才能夠更加科學系統的提高免疫力。建議選擇經過了科學配比的雅培全安素。它是獲得法規認證的醫學營養品,且擁有著“全營養”配方,包含3種優質蛋白質來源,27種維生素和礦物質,還有膳食纖維可以預防便秘保持健康,很適合家中常備,幫助全家提升免疫力,做好自身防疫。


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